Miben tudok Neked segíteni?
A konzultációk lehetőséget biztosítanak arra, hogy beszélgessünk a Téged éppen foglalkoztató problémáról, élethelyzetről. Ráláthatsz viselkedésed mozgatórugóira, tudatosíthatod életed ok-okozati összefüggéseit. Akkor is szeretettel várlak, ha „csak” szeretnéd jobban megismerni Magad.
Megnézzük, milyen lelki-szellemi üzenete van tested fizikai tüneteinek. Azon dolgozunk, hogy sikerüljön megérteni és elfogadni Magad (és gyermeked) viselkedését és jelenlegi helyzeted (helyzetét). Megbeszéljük, hogyan tudsz változni, továbblépni, hogyan tudod letenni az eddig Magaddal cipelt terheket.
Támogatlak abban, hogy tisztábban lásd a jövőben elérendő céljaidat, az ahhoz vezető lépéseket, és észrevedd, milyen tényezők segítenek és melyek akadályoznak az utadon.
Egy olyan szemléletmódot mutatok meg Neked, amelynek segítségével más megvilágításba kerül eddigi és jelenlegi életed, feladataid, céljaid, viselkedésed. Ez a másfajta szemlélet segít könnyebben elfogadni Magad, tudatosabbá válni és ezáltal változni.
Ehhez a változáshoz szükséges nézőpontváltásban tudok Neked segítséget nyújtani, egyéni igényeid figyelembevétele mellett.
Mire számíthatsz?
Mint ahogy mindenki feladatai egyéniek, különbözőek a megoldásai is, ezért mindenkinek más impulzusra van szüksége az egyes helyzetek megértéséhez és a változáshoz. A konzultációk során igyekszem megvilágítani azokat az információkat, összefüggéseket; megkeresni azokat a megfogalmazási módokat, amelyek a Te egyéni látásmódodhoz szabottak.
Megtapasztalhatod, milyen az, amikor teljes, fókuszált figyelmet kapsz és minden érzésed, gondolatod ítélkezésmentesen elfogadható.
Beszélgetéseink közben igyekszem a megfelelő kérdéseket feltenni ill. ahol Számodra szükséges, a jelenlegi gondolatmenetedtől eltérő nézőpontot megvilágítani. Tehát a klasszikus coachingtól annyiban különbözhetnek az alkalmak, hogy többnyire Te, de néha én beszélek kicsit többet, témakörtől függően. A múltban gyökerező viselkedési mintáid is nagyobb hangsúlyt kaphatnak, hogy a jelenbeli helyzetedet könnyebben tudatosíthasd.
Bárhol is tartasz most, külső világod tükrözi a bensődet. Én is azon munkálkodom, hogy tükröt tartsak Neked, hogy tisztább képed legyen Magadról. Ha ezt a képet már többé-kevésbé látod, akkor automatikusan adódik is, hogy miben tudsz fejlődni, lépésről lépésre.
„Téves” hiedelmeink gyökere legtöbbször a gyerekkorunkig nyúlik vissza, ahol az akkori tapasztalatok által benső gyermekünk sérült. Ezeket a sérüléseket igyekszünk begyógyítani, a sebeket okozóknak megbocsátani, és az azóta Magaddal cipelt terheket letenni.
Természetesen mindig az egyéni igényeidhez alkalmazkodom. Ha egy konkrét cél kitűzésével vagy megvalósításával szeretnél foglalkozni, akkor főként a jövőre és a megoldási módokra fókuszálunk, és egy klasszikus coaching folyamatot viszünk végig.
Az egyes alkalmak során többnyire „csak” beszélgetünk, de előfordul, hogy coaching eszközöket használunk (kisebb önismereti feladatokra gondolj) vagy végigkísérlek egy meditáción. Utóbbiakat mindig egyeztetjük, és csak akkor vágunk bele, ha van kedved hozzájuk.
Mit adsz Te hozzá?
Nagyon fontos, hogy a változáshoz Rád is szükség van. Nem készen kapod a megoldást, hanem meg is kell dolgoznod érte. Hol keményebben, hol lazábban (többnyire az előbbi 😉). Ezt nem lehet kihagyni, bele kell tenni az energiádat, erőfeszítésedet.
Könnyebben és gyorsabban megy a folyamat,
- ha hajlandó vagy őszintén szembenézni önmagaddal;
- ha nyitott vagy az eltérő nézőpontok befogadására;
- ha készen állsz a tudatosabbá válásra;
- ha kitartasz a hullámvölgyek ellenére is (jó esetben egy egész életen keresztül);
- és nem utolsósorban: ha némi humorral tudod szemlélni a botladozásaidat. 😊
Nem mindegy az sem, hogy honnan indulsz. A lényeg az, hogy kezdj bele, és az eredmények motiválni fognak. Mindezekre szükség van akkor is, amikor mi ketten beszélgetünk, de még inkább a köztes időben, amikor „éled az életed”. Az ülések közötti időszakokra gyakran tervezünk kisebb-nagyobb „feladatokat”, amelyek segítik a tudatosabbá válást, a másfajta gondolkodásmód kialakulását. Mindig Rajtad múlik, hogy ezekből mit, mennyit és hogyan valósítasz meg.
Erika